遇见萨提亚，看见内心的冰山

@小云

三天萨提亚的课程结束了，我收获满满的。感觉自己的生命力在不断的升华，以前的自己总是表里不一致，所以身体出现了很多的症状，让自己更清晰的明白了身心灵一致的重要性，也觉得越来越喜欢现在的自己。

以前冥想，不知道想什么，通过老师在冥想的时候的引导去觉知身体感受想法和生命力的时候，感觉目标很清晰。此次学习，通过孟老师更深入地对冰山的解析，再通过萨提亚女士的个案视频延迟的花儿演示，我更清楚的明白了，在咨询过程当中，我们应该怎么样去挖掘来访者的冰山？同时，萨提亚女士的视频当中的平视与触摸，让爱流动的片段给我的触动非常大，让我感受到了，这是我在原生家庭和新家庭当中缺乏的东西。通过对家庭图的探索，我更清楚的了解了自己未满足的期待和家人性格形成的原因，也通过换位思考的方式理解了他们。

最后那个重拾爱情的视频，我觉得当中来访者的这个一会儿哭一会儿笑片段，让我想起了在实际咨询当中的很多片段，片中咨询师的这些处理技巧，让我受益匪浅。很感恩，有这样学习，孟老师的个案非常生动且剖析深入，咨询的很多时候都可以借鉴，一次很好的体验。

@小刘
今年年初，我因备孕问题折腾的身心俱疲，昆明的好友突然给我开了一扇窗——她通过萨提亚的学习，身心都得到了放松，并且还有了成果。

于是我通过各种渠道了解心理学的其中一个流派～萨提亚疗法，经过多次筛选，我选择了中大互联平台的课程，毫不犹豫地微信报名参加了4月份的萨提亚模式婚姻家庭咨询师工作坊。

虽然在学习前对萨提亚有一些初步的浅陋的了解，但在见到孟娜老师那一刻起，尤其是她第一天仔细询问了各个学员报名课程的初衷——是想个人成长还是为了考证，我大胆地说出了心底那个最强烈的愿望以及在备孕路上历经的艰辛历程（在此也非常感谢第一阶课程时，所有同学对我在分享个人经历时的包容和给予的温暖），孟老师给予了我额外的一些点拨，让我豁然觉得，自己的那个只有一扇窗的房子竟然开了一道门，而门口，竟然有阳光洒进来。

一阶课程完成后，我每天晚上都认真地沉心地做冥想——我自己写的冥想词，感激我的身体的每一个部位，包括为我受过苦的子宫和卵巢……也许正是孟老师在课堂中给予的这把“鱼竿”起到了巨大的作用，当然孟老师在饭桌上的那句话对我的鼓励也是特别大的。

这次的二阶，我因为怀孕稍稍有点力不从心，但学习到众多工具，好好消化一下，尽量在以后的生活工作里用起来。

@小黄
2019年11月8号到11月10号，我在中大互联机构专设在佛山的心理成长坊中进行了“萨提亚模式婚姻家庭指导师”第二阶的学习。在这三天的学习里，我们在孟娜老师的指导和帮助下，学习了相关的理论和操作技术，进行了体验和观察式的实践，还得到很多个人方面的成长。

对于一个心理咨询师来说，首先重要的并不是学到了多少的理论知识和懂得了多少的咨询技巧，首先重要的是自己个人的成长。如果一个心理咨询师自己都学不会如何调整心态，达到平衡，让自己的中心充满能量，做到自己内外的一致性，又怎么可能去帮助来访者呢？所谓度己度人，首先是自己成长，具有更多的体会和经验，才能更容易理解来访者和与之产生共情，才能与来访者有更好的连接并达到帮助的目的。

在萨提亚的课堂里，我学会了更客观的去看待问题。在家庭里，我们不仅需要关注自己和现实的需求，还需要关注家庭其他成员的真正情感和需求。作为一个活生生的有血有肉的人，我们也要时常观照自己，发现内心真正的需求，并进行真实而不评判的沟通。只有家人彼此理解而满足，才能产生真正的情感的联结，达致家庭的和谐。而萨提亚模式，就是帮助家庭达致和谐的一个非常好的通道。

感谢孟娜老师，您像一汪清泉滋养了我的心田！感谢陪伴着走过这三天的伙伴，我们在互动中一起成长！感谢提供给我们的良好学习环境的助教老师和成长坊工作室！感恩，期待下回相遇！

@小梁
2019年11月8日至10日，我完成了为期三天的萨提亚模式婚姻家庭咨询师二阶段培训课程，感觉收获满满。

在此首先感谢中大互联能够搭建如此优秀的平台，使我在心理学领域里能得到不断提升。特别感谢孟娜老师的耐心指导，传授实操技能经验以及分享自己宝贵的心路历程，使我获益良多，深受感动。也感恩遇见这么多有共同学习兴趣的优秀同学，让我在心理学的道路上开拓了视野，广纳社会视角，让自我成长提升至新的高度。

在这学习期间，我感受到自己对萨提亚模式有了一个更深入的了解。案例的演示，使我在以往学习中遇见的专业知识和专业技术得到一个具体呈现，印象特别深刻。如放松训练、重复技术、如何使用非语言技术、鼓励技术，改变不合理信念等等。我个人认为萨提亚模式属人本主义流派，以人为本，并且相信每一个人有自愈能力。通过耐心聆听、默默关注，尊重，欣赏，赞美等方式给予来访者的能量支持。

希望将来有机会把理论运用到实践中去，让来访者助人自助的同时，也使自己在心理学的专业领域里能够越来越专，越走越深。

@小林
首先，感谢机构提供这么一个学习的机会和环境，感谢孟娜老师精彩和详细的传授与分享宝贵的知识和实践经验。虽然我很少在课堂上提问，但老师讲解的我都有让自己回到内在，去分析和解剖自己，让我对自己有了更深的了解和觉察。这三天的学习，让我从人的层面去了解自己，解开心中以前一直想不通的迷惑。理论的话，孟娜老师的课件已经写得很好，我想做的是让自己改变，改变现在的不良人际处理模式。因为过去的事件和经验，让我屏蔽了自己的感觉和情绪，甚至不想表达，不想体验。我决心要让自己重生，去改变，去试着落地处理与家人的关系。毕竟解决一个存留了几年甚至几十年的问题，自己需要一定的能量，而且还需要解决的契机，才能以最小的伤害去处理关系问题。第一次工作室的筹备实践，让我更清淅知道自己的目标方向和想要的达到的状态。而从应对姿态去了解家人的在压力情境下的反应，试着以人的角度与父母和家人相遇。在家庭雕塑中，让我真正感悟到家人的关怀与爱，虽然过去家人的表达上不是想象中那样的，但也仅仅是一种表达方式，丝毫没有减弱家人的这份感情。在与家人沟通层次上，我发现了沟通中存在的问题，是需要自己去作出改变的，天气预报和冰山隐喻，让我找到很多与家人沟通协调的方法，我会慢慢地试着，谨慎 的使用，让自己真正从现实中去成长。期待下次课程！感谢阅览。

@小邓
跟老师非常地同频，在学习过程中充分理解了萨提亚的理念: 以人为本！在家庭雕塑练习环节感触很深，老师说的身体记忆在无意识下原来记录了那么多的情绪和感受。应对姿态、冰山图、天气预报……这些工具也特别喜欢，回去在实践演练中会努力好好去运用。收获太多了，超出自己来之前的预想，还认识了不少志同道合的学员朋友一起分享与碰撞成长，开心学习的三天感觉不够用！感恩萨提亚女士、感恩温和美丽睿智的孟娜老师、感恩心理坊的助教老师们！十一月再见！